「ほしのあき」のダイエット

 「ほしのあき」さんのダイエットの話題について、ウェブ上で拾ってみた噂を書いてみました。内容に責任はもてませんが、辛らつな、そして楽しそうな書き込みが一杯です。

ほしのあき(星野 亜希)プロフィール
生年月日 1977年3月14日
星座 うお座
出身地 東京都世田谷区三軒茶屋
血液型 O型
身長 / 体重 165 cm/ 42Kg(時期不明)
BMI  15.4(低体重)
スリーサイズ 88 - 56 - 87 cm
ブラのサイズ E
靴のサイズ 24 cm
趣味 マッサージ通い、散歩

Wikipediaから引用


ほしのあきさんは今のように胸が大きくなる前は本当に貧乳だったみたいですね。
でも、一度太り胸に肉を付け、その後、胸以外のお肉は落とさずにダイエットをしたと言ってました。
本当に胸以外の部分は本当にものすご〜く細いので憧れます。

“こういうダイエットをした”とか“ダイエット期間”などという話は聞いたことがないのですが、なにか知っていることってないでしょうか?
また、胸が大きくなるまで太ったということですが、どのくらいまで太ったんでしょうか?


【美容整形の関係】

グラビアを始めると決めた時は、ガリガリだった。
一番痩せていた時で、35キロ。だから、胸を大きくするためにわざと、いったん太って(50キロくらい)、それからダイエットをして、今の体型を作った。そのときは、ひたすら歩いてシェイプアップ。1日1時間くらい。歩いて体を引き締めながら、胸だけをきれいに残すために、バストアップ体操も毎日して、グラビア用の身体を作った。


残念ですが彼女の胸は美容整形による物です。

はい。本当みたいです。
顔も少しいじって行かれたみたいですよ。
芸能人も売れるために一生懸命なんですね。
根性があると思います。


肌とバストは商品なので、食事やエステにはかなりお金かけてるって番組で言ってました。フカヒレ食べたり良くわからない鶏とか食べてた。
そしたらアドバイザーに、もっとお金かけてかまわないって言われてた。
プロなんだと思いました。


豊胸という書き込みが多くて“ええ!そうなの?”と思いましたが、“15キロ太って15キロ痩せた”という情報や脱いだら鶏ガラという情報もありで、いろんな情報ありがとうございます。
それにしても、せいぜい太っても10キロ位かなと思ってたので、胸を大きくする為だけに15キロってスゴイですね。
しかも体重は±0なので、胸の分の重さを考えると体型はダイエット後の方が細くなったってことすよね。凄く理想的なダイエット法ですね!


【食べもの関係】

バッグに粉末のコーンスープを入れていて、空腹時に飲んでいる。お菓子を食べるより低カロリー。


以前雑誌にこまかく載っていたことがあります。
あきちゃんは朝はフルーツとヨーグルト。
昼は撮影でおなかが出るとテンションが下がるので食べない。
夜は好きなもの、しかも主に外食だそう。
お昼は小腹が空いたらお菓子をつまんでいるそうです。
なのでお菓子のたくさん入ったお菓子バックをいつも
持ち歩いているそう。
夕飯はバストのために鶏のから揚げをよく食べるそうです。

また運動も心がけており、普段からウエストをひねりながら歩いたり
壁を使って腕立てをしたり…ジムへ行く時間はなくとも
日々の生活に取り入れているそうですよ!


【体系維持の生活関係】

お風呂上りに全裸を姿見でチェック。
朝晩2回。体重を気にするより、自分の体のチェックをしている。また自分の体はどう見せたらきれいか、グラマラスな体型をキープするためには何をすべきか、常に意識している。

冷え性なので、家ではいつも靴下をはいている。代謝が上がるジュースを朝晩のみ始めた。
体型を維持するには、とにかく毎日の積み重ねが大事。家ではキャミソールとショートパンツでつねに自分の体を見て意識している。

エレベーターなどは使わず階段を使う。できるだけ、爪先で上り下りをする。


家では短パンをはいたりして肌を露出すると、目の前のケーキを全部食べず、一口だけで我慢しようかなと思える。
食べ物のストレスは絶対ドカ食いにつながるので、一口だけでも食べて落ち着かせて、ストレスをためないようにしている。

今は、特別な食事制限とかダイエットは特にしていない。
体を露出する撮影は日常のことだから、明日は特別なので夕食は食べない等していたら、ストレスがたまってしまう。きれいなボディをキープしたいなら、ストレスになるエクササイズや食事制限は、避けた方が良い。私は夜遅くなっても、きちんとご飯は食べるし、飲みにも行く。その代わり、マッサージや簡単なエクササイズは、できるだけ毎日続けるよう心がけている。結局は、ストレスにならない程度のエクササイズを毎日することが、若々しいボディを作る秘訣だと実感。

買い物でも何でも、とにかくスニーカーを履いて歩くようにしている。
渋谷から新宿でも歩くし、ジムには行っていないが歩くことで体型をキープしている。だから自転車には乗らない。

水着を着たときに下腹部が気になるので、腹筋をしている。
仰向けに寝て、足を上げて数字を1〜10まで足で描く。


趣味はマッサージ通うこと。
友達のエステティシャンがいる、京五感というサロンがお気に入り。足がむくみやすいので、マッサージで解消してもらっている。

花柄やお姫様のようなフリフリにハマっていて、ベットは花柄、スリッパにも大きな花が付いている。
だから家にいるとリラックスするし、楽しい。


【バストケアの関係】
バストのエクササイズは、いつでもできる簡単なものがベスト。
胸の前で脇を開けて合掌ポーズをし、手のひらを押し合う定番のものや、腕を頭の上に上げて、右手と左手の指をからませて、息を吐きながら右、左に引っ張ると胸周りのお肉のたるみ解消に効果的なものなど。

携帯のカメラで胸を横から撮影して、毎日胸が垂れてきていないかチェックしている。

 でもエクササイズの効果で、全く垂れてこない。

【ダイエット運動の関係】

股関節を柔らかくして、リンパの流れをよくすることでむくみを防げるので、歯磨きをしながらスクワットをしている。膝を外に向けて、上体はまっすぐのまま腰を下ろすのがコツ。


(ウエストくびれの作り方の情報)
時間があれば、いつでもどこでもくびれを保つために、身体をねじるツイスト運動をする。ウエストが締まっていからエッジのきいた身体になると思う。

テレビを見ながら腹筋をすることもある。
仰向けに寝て膝から下を椅子にのせる。そしておへそを見るように上体を起こす。

とにかくよく歩く。1時間くらいは平気。
仕事場も1時間くらいの距離なら歩いていく。歩きながら、腰をひねったり。

足文字腹筋をしている。
仰向けに寝て、両足を持ち上げて、1・2・3と10まで足で数字を書く。10まできたらまた1から。


【美容法・美肌美白法の関係】

ミルク風呂が好き。

肌は商売道具なので、自分に合うもの、効果の高いものを使いたいので、必ず試供品をもらって試してから、購入する。

一番の悩みは乾燥。
水着撮影が多いので、体にも化粧水をつけてから、クリームを塗るようにしている。クリームだけを塗るより、肌がしっとりする。

週2回、知り合いのエステで、クリームバスと溶岩浴に通っている。
クリームバスは頭がとてもスッキリするし、髪もしっとりする。とてもリラックスして全ての疲れがとれる感じ。その後に、高島礼子さんも通っている溶岩浴に、1〜2時間入る。
冷え性なので、溶岩浴で体を温めるようにしている。


顔と体のスキンケアに、コスメデコルテのバイタルサイエンスを愛用。

アイクリームは、小じわ解消のSK-Uを愛用。

肌が乾燥しないのは、ドゥ・ラ・メールのおかげ。
ドゥ・ラ・メールは高級化粧品だが、その効果から女優の愛用者が多数。
山本未来・土屋アンナ・坂下千里子など。

バストマッサージに愛用しているのは、エリザベスアーデンのGTボディローション。
さわやかな香りで、肌にすっと馴染む。


ヒップラインをきれいに保つために、スリミングコスメを使っている。
ヒップと太ももには、セルライト減少や脂肪燃焼効果のあるスリミングコスメのマンスールは欠かせない。








簡単ダイエット事典索引
 
PR
 

Copyright(C) 2007- 1億人の簡単ダイエット事典 Allrights reserved.